Kwasy tłuszczowe omega-3 zdrowie
- 972 Views
- Redaktor mid24.pl
- 11 kwietnia 2021
- Baza informacji o kwasach Omega
Prozdrowotne działanie kwasów omega-3 jest obecnie znane większości z nas. Na rynku znajdziemy różnorodne kosmetyki (np.: kremy przeciwzmarszczkowe) oraz suplementy diety, które zawierają te zdrowe tłuszcze. Głównym źródłem kwasów omega-3 są ryby, jednak nie każdy lubi ich smak lub je ich zbyt mało, aby dostarczyć organizmowi dostateczną ilość tłuszczy. Producenci suplementów diety wychodzą nam naprzeciw, oferując szeroką gamę preparatów bogatych w wyżej wymienione substancje.
Kwasy tłuszczowe omega-3 są dostępne w formie tranu, wzbogacone dodatkowo witaminami D oraz A, w postaci łatworozpuszczalnych kapsułek lub olejów, np.: lnianych, rokitnikowych lub z pestek dyni, czy czarnuszki egipskiej.
Regularna suplementacja kwasami omega-3 znacznie podnosi odporność całego organizmu. Ma działanie przeciwdepresyjne oraz przeciwnowotworowe, ogranicza również wystąpienie cukrzycy typu 2, obniża ciśnienie tętnicze, reguluje pracę układu sercowo-naczyniowego oraz zmniejsza poziom trójglicerydów w ustroju.
Ponadto kwasy tłuszczowe omega-3 pozytywnie wpływają na pracę mózgu. Niektórzy twierdzą, że matki, które w czasie ciąży zażywają tran rodzą bardzo inteligentne dzieci.

- 7 kwietnia 2022
Czy warto kupić KWASY OMEGA 3
- 28 marca 2022
Dobroczynny wpływ kwasów omega na nasz organizm
- 11 lutego 2022
Kwasy Omega-3 w suplementacji
- 11 stycznia 2022
Czy warto kupić KWASY OMEGA 3
Dobroczynny wpływ kwasów omega na nasz organizm
Kwasy Omega-3 w suplementacji
Dlaczego kwasy omega-3 są tak zdrowe?
Dlaczego kwasy omega-3 są tak ważne?
KWASY OMEGA-3 A CIĄŻA
Kwasy Omega 3 dla sportowców
Kiedy kwasy omega szkodzą?