Podstawowy suplement diety: Kwasy omega 3
- 234 Views
- Redaktor mid24.pl
- 21 marca 2019
- Baza informacji o kwasach Omega
Cennym uzupełnieniem codziennych posiłków osób uprawiających różne sporty są kwasy omega Coraz częściej zostaje poruszany wątek kwasów omega 3, jako ważnego elementu diety każdego sportowca. Okazuje się, iż wspomagają one redukcję tkanki tłuszczowej, korzystnie oddziałują na funkcjonowanie układu nerwowego, przyczyniają się regulacji gospodarki insulinowo-glukozowej oraz wspomagają zwalczenie procesów zapalnych w ustroju. Co więcej, kwasy omega 3 mają spore znaczenie u mężczyzn, ponieważ wpływają na funkcje reprodukcyjne. Ostatnie badania sugerują również, iż wspomniane kwasy spowalniają starzenie się komórek. Gdzie możemy spotkać owe kwasy? W najbardziej aktywnie biologicznie postaci, znajdziemy je w tłustych rybach morskich, jak tuńczyk, dorsz, łosoś. Ponadto, występują także w oliwie z oliwek, majonezie, czy w oleju lnianym. Niestety jadamy ich najczęściej bardzo mało, za mało. Negatywny skutek ich niedoboru jest pogłębiany przez nadmierne spożywanie kwasów omega Dobrą alternatywą jest dołączenie suplementu diety, który zawiera skoncentrowany olej rybi.

- 10 stycznia 2021
Suplementy do spalnie tkantki tłuszczowej
- 9 października 2020
Liwko co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Jak sobie poradzić z trądzikiem ?
- 24 czerwca 2020
Suplementy do spalnie tkantki tłuszczowej
Liwko co to jest ?
Jak sobie poradzić z trądzikiem ?
Roślina Tribulus terrestris
BCAA podczas ćwiczeń fizycznych
Smażone potrawy a dieta
Korzyści z cytryny
Suplementacja dla osób ćwiczących