Niezbędne nasycenie – kwasy omega-6
Jeśli podczas intensywnych treningów czy radykalnej diety dopada nas osłabienie, zmęczenie, brak koncentracji czy częste bóle głowy – może to wynikać z niedoborów nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie. Intuicyjnie osoby dbające o dietę i ćwiczące
Kwasy omega-3
Kwasy omega-3 są nasyconymi kwasami tłuszczowymi, którym przypisuje się dobroczynne działanie na organizm człowieka. Z czego wynika takie przekonanie? Tłuszcz jako składnik diety przeważnie kojarzy się z czymś niezbyt korzystnym, zwłaszcza w nadmiernych ilościach. Kwasy
Omega-3 i omega-6
Bardzo często producenci miksów roślinnych do smarowania kuszą nas idealnymi proporcjami omega-3 i omega- Tymczasem nie tam powinniśmy szukać ich głównego źródła. Aby wiedzieć, jak prawidłowo stosować tłuszcze, trzeba przede wszystkim zdać sobie sprawę, czym
Modne kwasy omega
Wiele słyszy się o dobrodziejstwie kwasów omega -3, które głównie występują w rybach morskich. Jako, że nie zaliczamy się do społeczeństwa, które chętnie po nie sięga warto zastanowić się nad uzupełnieniem swojej diety o wspomniane
Kwasy omega-3 – wpływ na organizm
Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 biorą udział w produkcji hormonów o działaniu przeciwzapalnym, które mają bardzo duży wpływ na układ odpornościowy. Witamina A uszczelnia błony śluzowe, co zmniejsza ryzyko przenikania chorobotwórczych drobnoustrojów do organizmu, zwłaszcza
Basen a odchudzanie
Basen może najlepszym sposobem, aby schudnąć! Pływanie angażuje wszystkie mięśnie twojego i zapewnia wszystkim doskonałą okazję do działania. Dużą zaletą tego sportu jest to, że pływanie jest prawie że bezkontuzyjne. Wiele osób pływa w celu
Domowy trening obwodowy
Rozpoczynasz dopiero swoją historię z treningami? Idealnym rozwiązaniem jest dla Ciebie trening obwodowy, który opiera się na metodzie ACT czyli Aerobic Circulit Training – ze wszystkich założonych ćwiczeń wykonuje się jedno po drugim. Po zakończeniu
Suplementacja dla osób ćwiczących
Odpowiednia suplementacja jest równie ważna w osiąganiu satysfakcjonujących efektów sylwetkowych i zachowaniu zdrowia, co dieta i aktywność fizyczna. Wiele osób ma jednak problem z odpowiednim doborem suplementów. Zwykle pamiętają o witaminie D3, K2, selenie i
Korzyści z cytryny
Mimo, że cytryny są najmniejsze z owoców cytrusowych, zawierają więcej zdrowych składników odżywczych niż inne owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, mandarynki, grejpfrut itp. Cytryny są najpopularniejszymi owocami cytrusowymi na świecie i były stosowane w przepisach
Smażone potrawy a dieta
Smażone dania mięsne to dla wielu ludzi przysmak, przed którym nie mogą się oprzeć. Zresztą nie tylko mięso lubimy jeść w tej postaci. Dotyczy to także wszystkich potraw przygotowywanych w głębokim tłuszczu, czyli na przykład
Ryby – kwasy omega-3, czyli zdrowe tłuszcze
O tym, że ryby są dobre dla zdrowia, wiedzą chyba wszyscy. Najlepszym przykładem tego są Skandynawowie, którzy rybami zajadają się niemalże przy każdej okazji. Ryby zawierają bardzo zdrowe dla człowieka tłuszcze nienasycone zwane kwasami omega-
Tłuszcze Omega 3 – dlaczego są takie ważne dla zdrowia?
Badania naukowe z dziedziny medycyny pokazują, że istnieje zależność pomiędzy spożywaniem kwasów tłuszczowych Omega 3 a poziomem cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Im więcej spożywamy kwasów Omega 3 tym mniejsze mamy ryzyko zachorowania na poważne
Kwasy tłuszczowe omega-3
W ostatnich latach zrobiło się bardzo głośno na temat kwasów tłuszczowych omega- Oprócz nich są również omega-6 oraz omega-9, o których już trochę mniej się słyszy. Wszystkie te kwasy należą do grupy tłuszczy nienasyconych, czyli
KWASY OMEGA 3
Tylko osoby naprawdę dbające o swoje zdrowie przyjmują kwasy omega To doskonały suplement dla wszystkich ludzi aktywnych fizycznie. E kwasach znajdują się koncentraty olejowe z ryb zimnowodnych. Omega 3 to kwasy tłuszczowe wielonasycone. Nasz organizm
Do czego potrzebne są kwasy omega-3
Ostatnie badania potwierdzają, że kwasy omega- 3 mają bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, zwłaszcza u małych dzieci, a dodatkowo przeciwdziałają wielu chorobom. Nawet niewielki niedobór tego typu kwasów może doprowadzić do zahamowania rozwoju psychomotorycznego,
Omega 3 – zbawienny tłuszcz
W naturze występują różne rodzaje tłuszczów i praktycznie każdy z nich, w odpowiedniej ilości, ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. Niestety, nieodpowiednia dieta, głównie amerykańska, wprowadziła bardzo duży udział tłuszczów zwierzęcych, które negatywnie wpływają na
Niezbędne nasycenie – kwasy omega-6
Jeśli podczas intensywnych treningów czy radykalnej diety dopada nas osłabienie, zmęczenie, brak koncentracji czy częste bóle głowy – może to wynikać z niedoborów nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie. Intuicyjnie osoby dbające o dietę i ćwiczące
Niezbędne nasycenie – kwasy omega-6
Jeśli podczas intensywnych treningów czy radykalnej diety dopada nas osłabienie, zmęczenie, brak koncentracji czy częste
Modne kwasy omega
Wiele słyszy się o dobrodziejstwie kwasów omega -3, które głównie występują w rybach morskich. Jako,
Kwasy tłuszczowe omega-3 zdrowie
Prozdrowotne działanie kwasów omega-3 jest obecnie znane większości z nas. Na rynku znajdziemy różnorodne kosmetyki
Kwasy tłuszczowe omega-3
W ostatnich latach zrobiło się bardzo głośno na temat kwasów tłuszczowych omega- Oprócz nich są
Kwasy tłuszczowe omega 3-6-9
Nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mają one zbawienny wpływ
Kwasy omega-3
Kwasy omega-3 są nasyconymi kwasami tłuszczowymi, którym przypisuje się dobroczynne działanie na organizm człowieka. Z
Kwasy Omega-3 w suplementacji
Zasadniczo tłuszcze są niewskazanym składnikiem diety sportowców, istnieją jednak takie rodzaje tłuszczów, których spożywanie jest
Kwasy omega-3 chronią serce
Tłuszcze są niezbędne do przyswajania przez organizm witaminy A, D, E i K, do produkcji
KWASY OMEGA-3 A CIĄŻA
Kobiety w czasie ciąży powinny szczególnie zadbać o to, by w ich diecie znajdowała się