Niezbędne nasycenie – kwasy omega-6
Jeśli podczas intensywnych treningów czy radykalnej diety dopada nas osłabienie, zmęczenie, brak koncentracji czy częste bóle głowy – może to wynikać z niedoborów nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie. Intuicyjnie osoby dbające o dietę i ćwiczące
Kwasy omega-3
Kwasy omega-3 są nasyconymi kwasami tłuszczowymi, którym przypisuje się dobroczynne działanie na organizm człowieka. Z czego wynika takie przekonanie? Tłuszcz jako składnik diety przeważnie kojarzy się z czymś niezbyt korzystnym, zwłaszcza w nadmiernych ilościach. Kwasy
Omega-3 i omega-6
Bardzo często producenci miksów roślinnych do smarowania kuszą nas idealnymi proporcjami omega-3 i omega- Tymczasem nie tam powinniśmy szukać ich głównego źródła. Aby wiedzieć, jak prawidłowo stosować tłuszcze, trzeba przede wszystkim zdać sobie sprawę, czym
Modne kwasy omega
Wiele słyszy się o dobrodziejstwie kwasów omega -3, które głównie występują w rybach morskich. Jako, że nie zaliczamy się do społeczeństwa, które chętnie po nie sięga warto zastanowić się nad uzupełnieniem swojej diety o wspomniane
Kwasy omega-3 – wpływ na organizm
Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 biorą udział w produkcji hormonów o działaniu przeciwzapalnym, które mają bardzo duży wpływ na układ odpornościowy. Witamina A uszczelnia błony śluzowe, co zmniejsza ryzyko przenikania chorobotwórczych drobnoustrojów do organizmu, zwłaszcza
Basen a odchudzanie
Basen może najlepszym sposobem, aby schudnąć! Pływanie angażuje wszystkie mięśnie twojego i zapewnia wszystkim doskonałą okazję do działania. Dużą zaletą tego sportu jest to, że pływanie jest prawie że bezkontuzyjne. Wiele osób pływa w celu
Domowy trening obwodowy
Rozpoczynasz dopiero swoją historię z treningami? Idealnym rozwiązaniem jest dla Ciebie trening obwodowy, który opiera się na metodzie ACT czyli Aerobic Circulit Training – ze wszystkich założonych ćwiczeń wykonuje się jedno po drugim. Po zakończeniu
Podstawowy suplement diety: Kwasy omega 3
Cennym uzupełnieniem codziennych posiłków osób uprawiających różne sporty są kwasy omega Coraz częściej zostaje poruszany