Smażone potrawy a dieta
Smażone dania mięsne to dla wielu ludzi przysmak, przed którym nie mogą się oprzeć. Zresztą nie tylko mięso lubimy jeść w tej postaci. Dotyczy to także wszystkich potraw przygotowywanych w głębokim tłuszczu, czyli na przykład
BCAA podczas ćwiczeń fizycznych
Każdego, kto aplikuje sobie regularne ćwiczenia fizyczne, dopada w pewnym momencie zniechęcenie, spowodowane zmęczeniem lub brakiem postępów. Postępy widoczne prawie codziennie w pierwszych tygodniach treningu, nagle przestają być zauważalne. Staramy się ćwiczyć więcej, co powoduje
Roślina Tribulus terrestris
Tribulus terrestris – ta niecodziennie brzmiąca nazwa jest w istocie łacińską nazwą rośliny, znanej już od setek lat. Stosowana była ona w naturalnej medycynie chińskiej i indyjskiej. Ma właściwości tonizujące, a także wzmacniające, a w
Jak sobie poradzić z trądzikiem ?
Trądzik to w dzisiejszych czasach przypadłość dotykająca nie tylko nastolatków, ale również osoby w średnim wieku. Zmiany trądzikowe najczęściej pojawiają się u młodych osób, które są w trakcie dojrzewania, a objawy mogą skutecznie uprzykrzyć codzienne
Niezbędne nasycenie – kwasy omega-6
Jeśli podczas intensywnych treningów czy radykalnej diety dopada nas osłabienie, zmęczenie, brak koncentracji czy częste bóle głowy – może to wynikać z niedoborów nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie. Intuicyjnie osoby dbające o dietę i ćwiczące
Kwasy omega-3
Kwasy omega-3 są nasyconymi kwasami tłuszczowymi, którym przypisuje się dobroczynne działanie na organizm człowieka. Z czego wynika takie przekonanie? Tłuszcz jako składnik diety przeważnie kojarzy się z czymś niezbyt korzystnym, zwłaszcza w nadmiernych ilościach. Kwasy
Omega-3 i omega-6
Bardzo często producenci miksów roślinnych do smarowania kuszą nas idealnymi proporcjami omega-3 i omega- Tymczasem nie tam powinniśmy szukać ich głównego źródła. Aby wiedzieć, jak prawidłowo stosować tłuszcze, trzeba przede wszystkim zdać sobie sprawę, czym
Modne kwasy omega
Wiele słyszy się o dobrodziejstwie kwasów omega -3, które głównie występują w rybach morskich. Jako, że nie zaliczamy się do społeczeństwa, które chętnie po nie sięga warto zastanowić się nad uzupełnieniem swojej diety o wspomniane
Kwasy omega-3 – wpływ na organizm
Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 biorą udział w produkcji hormonów o działaniu przeciwzapalnym, które mają bardzo duży wpływ na układ odpornościowy. Witamina A uszczelnia błony śluzowe, co zmniejsza ryzyko przenikania chorobotwórczych drobnoustrojów do organizmu, zwłaszcza
Basen a odchudzanie
Basen może najlepszym sposobem, aby schudnąć! Pływanie angażuje wszystkie mięśnie twojego i zapewnia wszystkim doskonałą okazję do działania. Dużą zaletą tego sportu jest to, że pływanie jest prawie że bezkontuzyjne. Wiele osób pływa w celu
Domowy trening obwodowy
Rozpoczynasz dopiero swoją historię z treningami? Idealnym rozwiązaniem jest dla Ciebie trening obwodowy, który opiera się na metodzie ACT czyli Aerobic Circulit Training – ze wszystkich założonych ćwiczeń wykonuje się jedno po drugim. Po zakończeniu
Czy warto kupić KWASY OMEGA 3
Kwasy omega-3 wykazują się takim szeregiem pozytywnych właściwości, że niektórzy nawet nie wiedzą, jak bardzo
Kiedy kwasy omega szkodzą?
Kwasy omega zasadniczo są składnikiem korzystnym. Mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, ponieważ regenerują
Dobroczynny wpływ kwasów omega na nasz organizm
Niezbędnym elementem zdrowego organizmu są kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6, omega- Należy wiedzieć, które produkty żywieniowe
Do czego potrzebne są kwasy omega-3
Ostatnie badania potwierdzają, że kwasy omega- 3 mają bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, zwłaszcza
Dlaczego kwasy omega-3 są tak zdrowe?
Coraz więcej mówi się o nienasyconych kwasach tłuszczowych – omega- Należy spożywać je minimum kilka
Dlaczego kwasy omega-3 są tak ważne?
O tym, jak ważna jest dieta dla naszego aktualnego stanu zdrowia chyba nikogo nie trzeba
Podstawowy suplement diety: Kwasy omega 3
Cennym uzupełnieniem codziennych posiłków osób uprawiających różne sporty są kwasy omega Coraz częściej zostaje poruszany